Bugünlerde New York City'de bir sokak köşesinde, biri size yerinde veya evinizde bir COVID-19 testi satmadan duramazsınız.COVID-19 test kitleri her yerde, ancak koronavirüs tek koşul değil Yatak odanızın rahatlığında kontrol edebilirsiniz. Gıda hassasiyetlerinden hormon seviyelerine kadar daha iyi bir soru şu olabilir: Bugünlerde kendinize neleri test edemiyorsunuz? Ancak sağlıkla ilgili testler, özellikle de bunlarla uğraşırken hızla karmaşık hale gelebilir. kan, tükürük, laboratuvar sonuçları ve çok adımlı talimatlar.
Kendiniz hakkında ne kadar bilgi sahibi olabilirsiniz? Zaten bu bilgi ne kadar doğrudur? Süreçteki tahminlerin bir kısmını ortadan kaldırmak için evde çok farklı üç test denemeye karar verdik. Kitler sipariş ettik, testler yaptık, numuneleri geri gönderdik. ve sonuçlarımızı aldık. Her testin süreci benzersizdir ancak tek bir şey aynıdır; sonuçlar, vücudumuza bakma şeklimizi yeniden incelememize neden olmuştur.
Tamam, bazılarımız KOVİD-19'a yakalanıp uzun süreli bir KOVİD-19 semptomu olan beyin bulanıklığı semptomlarını deneyimlediğimizden beri kendimizi biraz halsiz hissediyoruz. Empower DX'in Mental Vitality DX kiti mutlaka denenmeli gibi görünüyor. Adı gibi Önerilen test kitinin, belirli hormonların, besin maddelerinin ve antikorların düzeylerini ölçerek "zihinsel canlılığınız hakkında fikir vermek" üzere tasarlandığı belirtiliyor. Sonuçlar, refahınıza ve zihinsel sağlığınıza yardımcı olmak için tasarlandı. Testin fiyatı 199 $'dır ve ayrıca satın alınabilir FSA veya HAS kartınızla.
Süreç: Şirketin web sitesi aracılığıyla bir test kiti sipariş ettikten yaklaşık bir hafta sonra, postaya gerekli tüm malzemeler (ağız çubukları, şişeler, yara bantları ve parmak çubukları) ve iade nakliye etiketi ile doldurulur.Şirket, uygulamasını indirmenizi ve Araç Setinizi kaydetmenizi talep ediyor, böylece onu geri gönderdiğinizde sonuçlarınız otomatik olarak hesabınıza bağlanacak.
Ağızdan alınan çubuklar kolaydır;pamuklu çubukla yanağınızın iç kısmını kaydırıyorsunuz, çubuğu tüpün içinde tutuyorsunuz ve işiniz bitti. Bundan sonra, kelimenin tam anlamıyla kan alma zamanı geldi. Parmağınızı batırmanız ve bir şişeyi (yaklaşık olarak) doldurmanız talimatı veriliyor. kalem kapağı büyüklüğünde) kanla dolu. Doğru. Optimum miktarda kan alma konusunda ipuçları sunuyorlar, örneğin sıvılarınızın akmasını sağlamak için krikolar yapmak gibi. Neyse, değil mi? Şirket paketi aynı gün göndermenizi tavsiye ediyor numuneyi siz alırsınız.(Sorun değil, çünkü kim evde kan şişeleri ister ki?)
Sonuçlar: Test kitinizi geri gönderdiğiniz tarihten itibaren bir haftadan biraz daha uzun bir süre sonra, sonuçlar gelen kutunuza teslim edilecektir.Empower DX sonuçları doğrudan testi gerçekleştiren laboratuvardan gelir ve bunun ne anlama geldiğini anlamanıza yardımcı olacak bir kılavuz içerir. Vitality DX kiti, tiroid bezinin (hormon üreten), paratiroid bezlerinin (kemiklerdeki ve kandaki kalsiyum seviyelerini kontrol eden) ve D vitamini seviyelerinin çeşitli işlevlerini test eder. Tüm bu hareketli parçaların sonuçları, olup bitenlerin daha büyük bir resmini çizmeye yardımcı olur. Ancak sonuçları laboratuvarda aldığınız için anlaşılması kolay değil. Şirket, bulgular hakkında bilgi edinmek için doktorunuzla konuşmanızı şiddetle tavsiye ediyor.
Üç kurul onaylı doktor ve Florida Jacksonville Beach'teki Holistic Wellbeing Collective'in kurucusu Monisha Bhanote, MD, bunun herhangi bir doktor olmadığını söylüyor. Test sonuçlarını paylaştığımızda, onun ana çıkarımı şuydu: Birden fazla kişiyle konuşmanız gerekebilir. Dr. Bhanote, "Sonuçlarınızın, onları nasıl yorumlayacağını bilen bir tıp uzmanı tarafından gözden geçirilmesi önemlidir" dedi. hormon seviyelerine bakıyorsun, bir jinekologla [konuşmayı] düşünebilirsin.O zaman tiroidinize bakıyorsanız bir endokrinologu düşünebilirsiniz.”Bu arada, vücudunuzu folik asit grubu oluşturmaya yönlendiren genleri inceleyen uzmanlar için, işlevsel bir tıp doktoru bulmanız daha iyi olabilir. Sonuç olarak Dr. Bhanote şunları söyledi: "Bu tür uzmanlık testlerini yaptırmanın en kolay yolu, Çoğu kişi bu testlerde oldukça bilgili olduğundan, bütünleştirici veya fonksiyonel tıp alanında bir doktorla birlikte çalışın.Bunlar genel sağlık durumları için düzenli olarak yapacağınız testler değildir..”
Base, stres, enerji seviyeleri ve hatta libido testleri sunan bir evde sağlık testi ve takip şirketidir. Enerji testi programları, vücudunuzdaki belirli besinlerin, hormonların ve vitaminlerin varlığına bakar; Enerjiniz olması gerektiğinde kendinizi uyuşuk hissedebilirsiniz. Uyku testi programları, melatonin gibi hormonları değerlendirir ve uyku döngünüzü netleştirmek için tasarlanmıştır. Bazı durumlarda, gece uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte zorluk yaşayabilirsiniz;diğer durumlarda, uykuyu sonradan akla getiren “ölümden sonra uyku” kültürüne abone olabilirsiniz. Her durumda, bu şeylerin eksikliğinin ruh halinizi, kilonuzu ve genel sağlığınızı nasıl etkileyebileceğini hafife almak kolaydır. 59,99 $ karşılığında ve şirket ayrıca ödeme olarak FSA veya HAS'ı da kabul ediyor.
Süreç: Şirket bir uygulama kullanıyor ve kitini aldıktan sonra uygulamaya kaydetmek kullanıcının sorumluluğundadır. Bu zor gibi görünebilir, ancak bunu yaptıktan sonra test boyunca diğer kişilerin adımlarının kısa kliplerine erişebilirsiniz; son derece kullanıcı dostudur ve doğruluk sağlar.
Uyku testi, gerçekleştirilmesi daha kolay bir testtir. Şirket, numuneyi kapatıp geri göndermek için üç tükürük tüpü ve bir torba sağlar. Sabah ilk iş bir tüpe, akşam yemeğinden sonra diğerine ve yatmadan önce son tüpe tükürmeniz talimatı verilir. Tüpü aynı gün geri gönderemezseniz (ve son numuneniz yatmadan önce alındığından muhtemelen göndermeyeceksiniz), şirket numuneyi gece boyunca buzdolabında saklamanızı önerir. Evet, bir galon sütün hemen yanında.
Enerji testi daha yanıltıcıdır çünkü kan örneği gerektirir. Kit, bir parmak delme aleti, bir kan alma kartı, bir nakliye etiketi ve numunelerin iadesi için bir torba ile birlikte gelir. Bu testte kan örneğini bir şişeye koymak yerine, Her damla için bir tane olmak üzere 10 küçük daire ile uygun şekilde işaretlenmiş bir toplama kartına bir damla kan damlatıyorsunuz.
Sonuçlar: Base, test sonuçlarınızı, neyin ölçüldüğüne, nasıl "puanlandığınıza" ve bunun sizin için ne anlama geldiğine dair basit bir açıklamayla tamamlayarak doğrudan uygulamaya indirir. Örneğin, enerji testi D vitamini ve HbA1c düzeylerini ölçer;puan (87 veya "sağlıklı seviye"), yorgunluğun nedeninin vitamin eksikliği olduğuna dair hiçbir belirti olmadığı anlamına gelir. Uyku testleri melatonin düzeylerini değerlendirir;ancak enerji testlerinden farklı olarak, bu sonuçlar geceleri bu hormonun yüksek seviyelerini gösteriyor; bu da hâlâ uykulu uyanmanın nedeni olabilir.
Sonuçlarınız konusunda kafanız mı karıştı? Açıklık getirmek gerekirse, şirket size ekibindeki bir uzmanla konuşma seçeneği sunuyor. Bu testler için, 15 dakikalık bir danışmanlık hizmeti sunan kurul onaylı bütünsel bir sağlık uygulayıcısı ve sertifikalı bir sağlık ve beslenme koçuyla konuştuk. ve yiyecek seçenekleri ve yemek tarifi fikirleri de dahil olmak üzere belirli vitamin ve mineral seviyelerinin nasıl iyileştirilebileceğine dair ipuçları. Şirket daha sonra e-posta yoluyla tartışılan her şeyi, sonuçlara göre takviyelere ve egzersiz uygulamalarına bağlantılar ile yineledi.
Yemek yedikten sonra kendinizi hiç halsiz veya şişkin hissettiniz mi? Biz de öyleyiz, işte bu yüzden bu test çok basit. Test, 200'den fazla gıda ve gıda grubuna karşı duyarlılığınızı değerlendirir ve şeyleri "normalde reaktif"ten "normalde reaktif"e kadar bir ölçekte sınıflandırır. “yüksek oranda reaktif.”(Elden çıkarmak veya daha az yemek isteyebileceğiniz gıdaların, oldukça reaktif olduğunuz gıdalar olduğunu söylemeye gerek yok.) Testin fiyatı 159$'dır ve FSA veya HAS'ınız kullanılarak satın alınabilir.
Süreç: Bu testin talimatlarını takip etmek nispeten kolaydır. Daha önce birden fazla delik, şişe ve toplama kartından geçtikten sonra, kan örnekleri sağlama konusunda şu ana kadar profesyoneliz. Test iade etiketlerini, parmak çubuklarını, bandajları ve kan damlası kartlarını içerir. —bunun doldurulması gereken yalnızca beş daire var, bu yüzden kolay. Numuneler analiz ve sonuçlar için şirkete geri gönderiliyor.
Sonuçlar: Anlaşılması kolay sonuçlar, az sayıda gıdanın "orta düzeyde tepki" ortaya çıkardığını ortaya çıkardı. Temel olarak "reaktivite", bağışıklık sisteminizin gıdaya nasıl tepki verdiğini ve neden olabileceği semptomları ifade eder. Orta ila yüksek düzeyde neden olan gıdalar için Şirket, tepkiselliği göz önünde bulundurarak, bunları diyetinizden çıkarmanın genel sağlığınızı iyileştirip iyileştirmediğini görmek için yaklaşık bir ay boyunca bir eliminasyon diyeti yapmanızı öneriyor. 30 gün sonra, fikir, yiyecekleri bir gün boyunca diyetinize yeniden dahil etmek, ardından bir süreliğine çıkarmaktır. iki ila dört gün boyunca belirtilerinizi izleyin. (Şirket bu süre zarfında bir yemek günlüğü tutmanızı önerir.) Bazı belirtiler fark edilir veya daha kötüyse, suçluyu bilirsiniz.
Haftalarca süren kendi kendimizi test ettikten sonra ne öğrendik? Enerjimiz iyi, uykumuz daha iyi olabilir ve hindistancevizi ve kuşkonmazın daha az yenmesi daha iyidir. Test süreci en hafif tabirle biraz sıkıcı ama dikkate almaya değer. Bu testler, genel sağlığınızın tam bir resmini elde etmek ve aynı zamanda mahremiyet duygusunu sağlamak için yapılır (eğer bu bir sorunsa).
Ancak dürüst olalım: süreç uzundur ve testler pahalı olabilir. Bu nedenle zaman ve para yatırmadan önce, sağlığınızı iyileştirme konusundaki kararlılığınızın sadece meraktan kaynaklanmadığından emin olun. harekete geçmeyecek misin?”diye sordu Dr. Barnott. "Test sonuçlarınız, daha iyi bir sağlık için bilinçli yaşam tarzı değişiklikleri yapmanıza yardımcı olacak bir rehber olmalıdır.Aksi takdirde, sadece testin uğruna sınava giriyorsunuz.Bunu kim yapmak ister?
Gönderim zamanı: Nis-23-2022